YOGA & THERAPY

Costruiamo insieme il tuo Programma

Lezioni Individuali    “Uno… spazio… solo tuo”

 

Questo approccio allo Yoga è molto diverso da una lezione collettiva.

Il Programma Individuale si basa sulle tue particolari necessità, sia per quanto riguarda l'organizzazione - giorni e orari preferiti - che per l'impostazione della pratica - più fisica, più mentale o più spirituale.

Sviluppiamo insieme un percorso di benessere, che può essere svolto presso Shiva Temple, ma anche a domicilio, per chi  chi è impossibilitato a spostarsi.

 

 Therapy   “Se lo Yoga Terapia fosse un farmaco, sarebbe il più venduto”.

 

 

Il Programma di Yoga Terapia si rivolge laddove vi è un bisogno maggiore di cura e attenzione personalizzata.

Vengono usate in modo mirato le posizioni e le tecniche più specifiche per ristabilire il corretto funzionamento fisico e mentale della persona.

Il Programma è seguito da Y. Pranidhana, Maestro Yoga con 20 di esperienza nel campo dello Yoga.

Lo Yoga non sostituisce la medicina tradizionale e le terapie prescritte, ma le supporta senza interferirne, poiché il suo effetto lavora simultaneamente a tutti i livelli individuali: fisico, mentale, spirituale.

 

YogaTerapia è un aiuto comprovato per la cura di: 

 

Mal di schiena, cervicale, mal di testa, disturbi della tiroide, menopausa, dolori mestruali, insonnia, irascibilità, cattiva digestione, sonnolenza, stitichezza, sindrome del colon irritabile, colite, sostegno alle cure oncologiche e post-traumatiche, sclerosi e malattie immunologiche, Morbo di Parkinson, paure, attacchi di panico, depressione, mancanza di autostima, timidezza, ansia, e molto altro.

 

Info: pranidhana.shivatemple@gmail.com

Oppure per parlare direttamente con Pranidhana: 331.9087173

 

`   Costi

 

In accordo l'orientamento proposto per tutte le attività del Tempio, il costo è mantenuto moderato e accessibile:

30 € per il singolo incontro

250 € per un pacchetto da 10 incontri. 

 

“Tutto dipende dal tempo, dalla pratica e dalla voglia di stare bene”.


 

 Approfondimento sugli effetti dello Yoga Terapia nel tempo



I benefici e gli effetti dello Yoga Terapia a breve termine (prime settimane):

 

Aumenta la concentrazione

Si riduce lo stress

Diminuisce la rigidità del corpo

Aumenta la flessibilità muscolare e articolare

Migliorano le funzioni del cervello come la memoria e la capacità di apprendimento

Miglioramento del battito cardiaco

Equilibrio e distensione del sistema nervoso centrale

 

I benefici e gli effetti dello Yoga Terapia a medio termine (primi mesi):

 

Riequilibra la pressione del sangue

Migliora la capacità polmonare per respirare più profondamente

Migliora la sessualità aiutando a risolvere problemi legati al sistema riproduttivo

Riduce i dolori cronici ed il mal di schiena

Diminuisce l’ansia e la depressione

Migliora l’equilibrio interno ed esterno.

Il sistema nervoso migliora le sue funzioni calmando il corpo e la tensione fisica

Le ghiandole endocrine riducono la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress che causa tra l'altro le voglie di cibo spazzatura.

I muscoli diventano più tonici

L’addome si affina in quanto ogni posizione usa i muscoli addominali.

Migliora la flessibilità arrivando a poter effettuare posizioni che prima non erano accessibili

Si rafforzano virtù come calma e pazienza

Migliora la percezione del corpo facendo più attenzione a cosa si mangia

Il corpo diventa più forte e pulito, dentro e fuori

Aiuta la disciplina, l’ordine e l’efficienza.

 

I benefici e gli effetti dello Yoga Terapia a lungo termine (oltre il primo anno):

 

Si raggiunge un peso costante senza oscillamenti esagerati

Le ossa si rafforzano, diminuendo il rischio di osteoporosi ed artrite

Diminuisce il rischio di malattie in generale

Riduce le problematiche cardiache

Il cervello ottiene maggiore controllo sulla paura, la rabbia e tutti gli stati ansiosi.

Si apprende a lasciar andare ciò che non serve più, sia a livello fisico che a livello emotivo, stress e emozioni spiacevoli

La pratica costante, regala un organismo che si rinnova e ringiovanisce ogni giorno

L’energia e la vibrazione positiva che si ottiene, viene sentita anche dagli altri

Si instaura uno stile di vita sano e positivo che è il presupposto di una vita semplice e in armonia.

Shiva Yoga Temple

Viale della Repubblica 58 - 20851 Lissone (Monza Brianza)

 

✉ shivayogatemple@gmail.com

331.4927311

  

Centri Shiva Yoga:

 

Cuneo - Via Fratelli Ramorino 10

348.5281552

shivayoga.cuneo@gmail.com

 

Pavia - Via Mirabello 153/a

333.6867396

shivayoga.pavia@gmail.com