PRANa SAMYAMA - indian yoga

PRĀNA-SAMYAMA - 1° Modulo

49 Lezioni Webinar live

Sei mesi di immersione - Gennaio Giugno - nella pratica classica del Prānāyāma 

Possibilità di seguire le lezioni anche in differita quando vuoi!

A partire da Gennaio 2022 la possibilità di un'immersione -  sei mesi - nella pratica classica del Prānāyāma e di alcune asana specifiche che ne migliorano la funzionalità. Credo fermamente che ne trarrai molto beneficio in quanto è un corso pensato per chi desidera realmente sperimentare una pratica - sadhana - di pranayama. La Lezione è sempre affiancata da alcune asana dello hathayoga di fondamentale importanza preparatoria e conclusiva. Adatto ai principianti, ma anche a Insegnanti o Trainer di Yoga e a tutti gli studenti che hanno già partecipato ai precedenti workshop in presenza di uno o più giorni. Questo Training è l'occasione unica di mettere a frutto ciò che si è appreso e apprendere nuove procedure nel graduale esercizio del Pranayama per un periodo di sei mesi. E' infatti e solo attraverso un tempo prolungato che si può conoscere meglio la tecnica, l'apprendimento e giungere al risultato.

“Tapo nah paramah prāṇāyāmah”

Non c'è modo migliore per disintossicare il corpo, della pratica del Prānāyāma - Rshi Vedavyāsa

L'obiettivo principale di tutte le pratiche yogiche è quello di consentire al Prāna - energia vitale - di muoversi liberamente e armoniosamente all'interno del corpo. Il motivo principale per cui le diverse energie non si muovono con fluidità è la presenza di diversi tipi di tossine che creano blocchi al flusso di Prana. Quando queste tossine vengono eliminate, il flusso di Prana diventa maggiore e di alta qualità. Questa qualità di Prana, passando per i chakra e le nadi sottili, porta una serie di benefici tra cui salute, guarigione e profonda trasformazione personale che farà emergere il nostro miglior potenziale.

Per questo motivo, gli Yogin del passato hanno sviluppato tecniche sofisticate per lavorare con il Prāna e svilupparlo in modo efficiente e profondo. Questi metodi speciali includono l'appropriata sequenza e tecnica dei pranayama, oltre ai giusti tempi e passaggi per lavorare con i diversi tipi di tecniche di Prānāyāma. L'uso di speciali blocchi energetici - Mudrā, Bandha e Mantra - ove necessario è un altro aspetto del Training. Queste tecniche Integrate nella pratica, non solo portano esperienze più profonde di che cosa sia realmente il Prāna, ma sviluppano una serie di effetti che possono aiutarti a padroneggiare le energie vitali, mentali e fisiche.

Perché dovrei partecipare a questo seminario di sei mesi?

Dovresti unirti a questa immersione se vuoi capire realmente cosa sia una pratica di Prāṇāyāma.

Si avanza nella pratica in modo sistematico e graduale.

Si lavora per estendere e rendere il respiro più sottile.

Si eleva e innalza la soglia di benessere generale e si rivitalizza l' energia fisica, psichica e spirituale.

Si inizia a vivere, non solo a sopravvivere!!!

Esploriamo insieme le dimensioni energetiche dello Yoga.

Se sei un principiante, apprenderai la regolazione sistematica del tuo respiro con effetti in vari campi della tua vita.

Se sei un Insegnante Yoga, sarai in grado di guidare i tuoi studenti dalle pratiche semplici a quelle più avanzate attraverso preziosi insegnamenti, quasi mai noti al grande pubblico.

A tutti i partecipanti verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Questo corso di sei mesi è un'opportunità unica per imparare antichi insegnamenti che ormai sono conosciuti da sempre meno persone. Quindi, credo sia un'eccellente opportunità per te di impegnarti in tali insegnamenti di così alto valore. È essenziale per ogni sincero studente di Yoga e, cosa più importante, per ogni insegnante di Yoga, esplorare le varie dimensioni della pratica del Prānāyāma e testimoniare i loro benefici sul corpo e sulla mente. Questo corso di sei mesi è realmente una possibilità che ho voluto io per primo realizzare e successivamente condividere con te, avendo questo obiettivo in mente: consentire un approccio graduale all'evoluzione della pratica classica del Prānāyāma, migliorandola progressivamente ogni quindici giorni.  Il Trainig è progettato in modo tale che i praticanti di Yoga di tutti i livelli, possano scoprire una nuova vita nella pratica yoga della Respirazione, Concentrazione e Meditazione.

Prānāyāma in diversi moduli saranno esplorati e praticati in maniera progressiva. Sarà anche molto utile per gli Insegnanti di Yoga, capire come il Prānāyāma classico debba essere introdotto in maniera appropriata e progressiva. Il programma, consentirà a ciascun partecipante di esplorare il proprio respiro in diverse dimensioni e acquisire informazioni sui propri punti di forza, debolezza e opportunità di miglioramento. 

Ogni praticante è responsabile della propria salute e deve praticare con la piena consapevolezza dei propri limiti corporei, soprattutto all'inizio del Training.  Non devono spingersi oltre ciò che il corpo consente, poiché lo Yoga vuole essere una pratica spirituale e non un esercizio narcisistico. Questo è il motivo per cui il Training è graduale e sistematico! Se vuoi spingerti oltre le tue capacità, non sarò responsabile per eventuali danni che potresti subire. Se hai delle condizioni mediche preesistenti, parlane gentilmente in anticipo con me. Questo seminario sarà condotto da Sri Pranidhana che da oltre vent'anni insegna in occidente questa disciplina.

Per ottenere i migliori risultati, ti chiedo di considerare seriamente quanto segue:

1. È fortemente raccomandato un confronto con me, nel caso trovassi difficoltà nel praticare gli esercizi a casa, al di fuori delle lezioni programmate nel Training. In questo modo, potremmo apportare le necessarie modifiche ogni volta che sia necessario.

2. Ti suggerisco di fare queste pratiche solo una volta al giorno. Preferibilmente all'alba. Se non riesci a svegliarti all'alba, ti consiglio prima di colazione o almeno due ore dopo la colazione. Altre ore più adatte per praticare sono tra le 17.00 e le 20.00 o almeno due ore dopo cena.

3. Ti invito a seguire una dieta vegetariana. Se sei un consumatore di carne, ti invito a consumare carne non più di due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

4. Ti consiglio di andare a letto presto, in modo da poterti alzare presto per la pratica.

5. Ti invito inoltre a non essere sotto l'effetto di sostanze intossicanti come tabacco, alcol o qualsiasi altra cosa che possa alterare il proprio stato d'animo.

6. Ti suggerisco vivamente di dedicare tempo e spazio laddove riesci a procurartelo per inserire queste pratiche di Pranayama nel tuo programma giornaliero, in modo che siano realmente utilizzate.

Quanto sopra sono solo suggerimenti e puoi seguirli o meno. Tuttavia, devi capire che per ottenere i migliori risultati, seguire queste linee guida sarebbe molto utile. 

Modalità di pratica e studio

Lezioni da 1h. online live Zoom - Lunedì mattina ore 10.00 e Venerdì sera ore 18.30 Gennaio-Giugno

Ogni settimana riceverai un documento sulla dinamica di esercizio riguardante il Pranayama di studio. In aggiunta, chi vuole, potrà alla fine di ogni settimana compilare un piccolo questionario di verifica, condivisione e altre sensazioni derivanti dal graduale avanzamento delle sue pratiche. Questa procedura, verrà ripetuta ogni settimana fino alla fine del Training a Giugno. 

Cosa ti serve: un tappetino, un Pc (suggerito), Tablet o Smartphone!

Al momento dell'iscrizione ti in invieremo il link di accesso ZOOM

COSTO: 490€ (10€ a Lezione) con possibilità di dividere in due periodi:

1° periodo, inizio corso: 245€

2° periodo, entro il 31 di Marzo: 245€

49 Lezioni di Pranayama e Yogasana, più l'invio di documentazione ogni fine settimana sulla dinamica e procedura da studiare e praticare, con le relative indicazioni e le asana di integrazione.

Le registrazioni delle Lezioni saranno disponibili e potranno essere scaricate ogni settimana.

INFO e iscrizioni: shivayogatemple@gmail.com 331.9087173 

Coordinate Bancarie 

Shiva Yoga Temple Asd

Intesa Sanpaolo

IBAN: IT04X0306909606100000151790

Causale: Lezioni Yoga on-line

“Tutto dipende dal tempo, dalla pratica e dalla voglia di stare bene”.

Sri Pranidhana