mantra sadhana course of study retreat agosto

In questo particolare periodo abbiamo tutti bisogno di ritrovare un senso di libertà e condivisione reale della pratica Yoga: solo 10 partecipanti e tantissimo spazio all'aperto. La pratica infatti è sotto la grande veranda, così come il momento dei pasti!

. Se sei un praticante Yoga principiante o più esperto e vuoi vivere un momento altamente rigenerante, in un luogo di rara bellezza, puoi immergerti in questa full-immersion per ritrovare pace, natura, energia, vitalità e apprendere nuove tecniche yoga per la salute fisica, mentale e spirituale.

. Se invece sei già un insegnante Yoga e vuoi integrare nel tuo 'iter formativo, l'AYUS, il tradizionale protocollo di Insegnamento Indiano, attraverso la pratica, la conoscenza e la tecnica di Sri Pranidhana, Maestro Yoga di lunga esperienza, questa full-immersion è una buona opportunità di approfondimento specialistico.

Mantra Sadhana Course of Study certificate - con rilascio di attestato

 

La base - gli atteggiamenti - le modalità - i tempi - le respirazioni sono i principali processi per ottenere uno stato interiore che sia soddisfacente ed equilibrato. Mantra Sadhana Course of Study ti introduce alla Scienza dei mantra vedici attraverso basi scientifiche e spirituali.

Sarai introdotto nella classica atmosfera Indiana - AYUS protocol of Indian ministry - che sviluppa un modello di Yoga sia attraverso mini lezioni di Hatha-Yoga, sia l'utilizzo del Mantra Sadhana come strumento di salute fisica - mentale - spirituale.  Adatto sia a principianti che insegnanti yoga, si basa sulla conoscenza - metodo e sviluppo dei processi che rendono l'utilizzo del respiro, della mente, del corpo e della voce, uno strumento di pratica Yoga Tradizionale.

mantra indian yoga retreat agosto

I Mantra possono diventare il tuo strumento di concentrazione, meditazione, purificazione e conoscenza.

All'inizio o alla fine di una Lezione Yoga, nella tua pratica personale, nei momenti difficili e nella sadhana yogica superiore, i Mantra della tradizione elevano e potenziano i livelli energetici di prana, mente, sensi e intuizione.

Tutti i  Mantra della Tradizione sono  ricchi di significati fondamentali che invitano a scartare tutto ciò che rallenta o impedisce i nostri progressi verso il nostro reale benessere o realizzazione Yoga. Molti conoscono il termine mantra, ma non la sua derivazione. Ogni mantra, deriva dall’inno esteso: Il Gayatri mantra ad esempio, dal Rgveda, il Mrityunjamantra di Shiva, dallo Yajurveda e nello specifico dalla sua sezione principale chiamata Sri Rudram. La sezione estesa degli inni vedici, come ad esempio lo Sri Rudram, raggruppa il più alto insegnamento spirituale sotto forma di istruzioni pratiche e significati profondi che troviamo anche nei vari sistema di Yoga. In più, manifesta la vibrazione sonora, unicità della lingua sanscrita come la più alta espressione di frequenza primordiale. Anche il solo ascolto dei mantra, può produrre stati di coscienza più ricettivi in grado di cogliere ciò che spesso rimane nascosto.


Programma

Ore 7.00 sessione di Hatha Yoga 20'min - Mantra Sadhana - apertura giornata

Ore 8.30 colazione e momento libero fino alle 10.00 

Ore 10.00-11.30 Mantra Sadhana Course of Study - teoria e pratica

Scienza del suono - vibrazione energetica nelle cellule - purificazione dei 5 involucri - sbloccare l'energia vocale - il diaframma - l'accordo - i modelli di Meditazione sonora e mentale - liberare gli strati mentali: inconscio - subconscio - conscio - accenno sui Veda i Testi più antichi dello Yoga Tradizionale.

Ganapathi Prathana - da Krsna Yajurveda e Rigveda - spiegazione, significato e corretta pronuncia

Yoga Sutra Patanjali - da Yoga Sutra Testo - spiegazione, significato e corretta pronuncia

Guru Brhaman spiegazione, significato e corretta pronuncia

Gayatri Mantra da Rigveda - sviluppo della coscienza intuitiva. Descrizione profonda del sacro mantra induista. Proprietà energetiche e di purificazione delle onde mentali negative. Spiegazione in italiano, significato del mantra e corretta pronuncia

Mrityuinja Mantra da Yajur-veda - mantra legato alla guarigione fisica emotivo-psicologica. Spiegazione in italiano, significato del mantra e corretta pronuncia.

Ore 11.30 passeggiata nella riserva naturale, tra  ruscelli, boschi e daini.

Ore 13.30 pranzo vegetariano 

Ore 17.30 fino alle 19.00 sessione di Hatha Yoga 20'min - Mantra Sadhana Course of Study - pratica

Ore 20.00 cena vegetariana

Condivisione della giornata

indian yoga mantra retreat agosto

Costo una settimana 670 compresi i corsi, il soggiorno e i pasti.

Piccolo sconto per chi desidera fare due settimane 1100

300€ al momento dell'iscrizione e saldo entro il 15 Luglio.

Possibilità del solo week-end - chiedi prima la disponibilità - (da sabato ore 15.00 a lunedì ore 15.00) 250€

 

La quota comprende i corsi,  il soggiorno e i pasti. La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola. Se intollerante a particolari alimenti, segnalarlo al momento dell'iscrizione. I pasti sono tutti a base vegetariana e prodotti principalmente bio.

La cucina è in modalità Karma-Yoga. Significa che i partecipanti a gruppi di tre e a rotazione, daranno una mano nella preparazione dei pasti, sempre coordinati dagli organizzatori. Questa modalità, che usiamo da ormai 20 anni ci permettere di vivere e sperimentare la pratica, condividendo un momento importante come la preparazione dei pasti. Se non sei bravo in cucina, non ti preoccupare, potrai aiutare in altro modo.

Per una questione di maggiore igiene e pulizia, i tappetini per la pratica sono in vendita sul posto, ma chi avesse il proprio può portare il suo.

Consigliato un abbigliamento comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.

 

L'arrivo è previsto dalle 15.00 in poi!

  

Coordinate Bancarie

Shiva Yoga Temple Asd

Intesa Sanpaolo

IBAN: IT04X0306909606100000151790

 

Per ulteriori INFO compila il modulo qui a fianco                   

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti

COME ARRIVARE

Da Milano autostrada per Bologna. Uscire per la Spezia e proseguire per circa 40 minuti fino al casello di Borgotaro.

Arrivati Borgotaro paese, seguire per Bedonia fino ad arrivare a Bertorella che si trova a 5 minuti da noi. Subito dopo Bertorella, rimanendo sulla statale, si trova sulla destra la freccia indicazione per Oasi dei Ghirardi.

Seguire la strada per circa 3 km,  nell'ultimo tratto è sterrata ma perfettamente agibile con qualsiasi auto, fino ad arrivare e superare la sbarra di ferro sempre aperta. Poi dopo circa 500 mt, sulla sinistra si trova il piccolo cartello Cà Segalè Shiva.

Siete arrivati.