The Yoga Nature 22 - 29 agosto


 

THE NATURE of YOGA rigenerazione completa

Workshop adatto a tutti, si basa su un'insieme di pratiche che favoriscono il ripristino della salute.

Nozioni teorico-pratico di Naturopatia e Alimentazione Olistica forniranno le conoscenze di base per creare le condizioni ottimali di uno stato di salute. E' di fondamentale importanza ciò che introduciamo nel nostro organismo e non solo attraverso il cibo e la sua combinazione, ma anche attraverso gli altri organi di senso come la vista, l'udito, il gusto, il tatto e l'olfatto. Scopri come tutto quello che introduci nel tuo organismo produce una reazione che può  essere di eccitazione, di pesantezza, di tristezza oppure di vitalità, entusiasmo, energia. Ogni cibo ed ogni sua combinazione ha sempre un effetto e saperlo, può fare la differenza. Attraverso una  giusta conoscenza del sapere yogico e del sapere naturopatico e ayurvedico, potrai operare cambiamenti importanti nel tuo sistema corpo-mente. Le pratiche che svolgerai durante la settimana sono assolutamente piacevoli e rigeneranti otre ad essere alla portata di tutti. Nello Yoga così come nell'Ayurveda esistono metodi e pratiche decisamente più impegnative che richiedono una certa dose di impegno e caparbietà, altre invece, sono più accessibili e della stessa efficacia. Ti verranno proposte quest'ultime. 

 

Prima di tutto, si inizia dalla pulizia interna attraverso le seguenti pratiche di purificazione:

Kriya Yoga session (specifiche pratiche di pulizia interna e respirazione)

Hatha-Yoga session (specifiche pratiche di asana che aiutano a drenare e purificare l'organismo)

Naturopatia Teaching (istruzioni e consigli sul potere dei cibi e della loro combinazione)

Alimentazione Olistica (nozioni di base)

Massaggi & Trattamenti (a richiesta in loco)

Purificazione & Shat-Karma (combinazioni di tecniche yoga)

 

PROGRAMMA

Sveglia ore 6.30

Ore 7.00 inizio della giornata con gli shat-karma, gli antichi metodi della purificazione (jala-neti la pulizia del naso con soluzioni saline e lenitive) e (kapalabhati, la pulizia che porta splendore attraverso il maggiore apporto di ossigeno nell'area pre-frontale del cervello). Tra i vari effetti benefici di questa pratica, il più immediato è un respiro più ampio, calmo e profondo che nutre maggiormente le cellule del corpo dando alla mente una chiara e serena visione.

Ore 8.30 Colazione a base di nutrienti biologici e integrali, frutta fresca e secca, yogurt, latte di varia natura, tisane e thè, ecc

Ore 10.00 Camminata nella riserva alla scoperta degli animali e della fauna incontaminata

Ore 11.30 Hatha-Yoga session 

Ore 13.00 Pranzo vegetariano a base di nutrienti biologici e integrali, sapientemente bilanciato

Ore 16.30 Alimentazione Olistica e Naturopatia (teoria e suggerimenti)

Ore 17.00 Hatha-Yoga session 

Ore 20.00 Cena vegetariana a base di nutrienti biologici e integrali, sapientemente bilanciata

Ore 21.30 Condivisione e tisana

 

Durante l'intera giornata e su appuntamento sarà possibile usufruire di massaggi e trattamenti benessere (costo a parte)


Formule

Singolo workshop 600€

Due/tre workshop 500€ cad.

Intero periodo dei 5 workshop 400€ cad.

200 € al momento dell'iscrizione e saldo entro il 25 giugno.

Possibilità del solo week-end (da sabato ore 15.00 a lunedì ore 15.00): € 190

La quota comprende i workshop e il soggiorno completo.

I tappetini per la pratica sono presenti sul posto, ma chi ha piacere può portare il proprio.

Consigliato un abbigliamento comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.

La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola.

 

L'arrivo è previsto dalle 15.00 in poi!

 

Coordinate Bancarie

Shiva Yoga Temple Asd

Intesa San Paolo - Filiale di F.T. Milano Prov.

IBAN: IT41 B033 5901 6001 0000 0151 790      

 

 

Per ulteriori INFO compila il modulo

 

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti

COME ARRIVARE

Da Milano autostrada per Bologna. Uscire per la Spezia e proseguire per circa 40 minuti fino al casello di Borgotaro.

Arrivati Borgotaro paese, seguire per Bedonia fino ad arrivare a Bertorella che si trova a 5 minuti dall'ashram. Subito dopo Bertorella, rimanendo sulla statale, si trova sulla destra la freccia indicazione per Oasi dei Ghirardi.

Seguire la strada per circa 3 km,  nell'ultimo tratto è sterrata ma perfettamente agibile con qualsiasi auto, fino ad arrivare e superare la sbarra di ferro sempre aperta. Poi dopo circa 500 mt, sulla sinistra si trova il piccolo cartello Ashram.

Siete arrivati.


Lissone

Viale della Repubblica 58, 20851 MB

✉ shivayogatemple@gmail.com

 331 9087173


Cuneo

Via Fratelli Ramorino 10, 12100 CN

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