Programma - Agosto 2019


18 - 25 Agosto 2018

ॐ - PURIFICAZIONE ENERGETICA - ॐ

Respirazione-Movimento-Dieta

 

La caratteristica principale di questa settimana è la purificazione fisica ed interiore. Settimana orientata sulle principali Tecniche per ripulire il corpo dalle tossine accumulate durante l’anno che causano apatia e stati mentali negativi.

Respirazione-Movimento e Dieta. Questa è la base di Yoga per una eccellente rigenerazione del corpo della mente e dello spirito. La dieta è vegetariana, nutriente e gustosa. Le passeggiate nella natura e nel silenzio sono parte integrante del lavoro e della purificazione. Ripulirsi e svuotarsi da eccessivi pesi interiori per rinnovare il corpo, la mente e il cuore. Verrà osservato un giorno di digiuno, il giovedi. Per chi volesse, può optare per un giorno a sola base di frutta nei pasti principali. Il risultato di questa settimana sarà una nuova lucentezza degli occhi, della pelle e della gioia interiore.

 

Ore 7.00 – Liquidità, un bicchiere di acqua tiepida e limone bio a digiuno - Tecniche di shat-karma – Bhanda e Kriya Yoga - Respirazioni all’aria aperta del mattino

Ore 8.00 - Meditazione (guidata)

 

Ore 8.30 - Colazione

 

Ore 9.30 - Karma Yoga lavoro di gruppo e condivisione

Ore 10.30 - Passeggiata silenziosa

Ore 11.30 - Yogasana lezione pratica principianti

 

Ore 13.00 - Pranzo vegetariano

 

Ore 14.00 - Karma Yoga lavoro di gruppo e condivisione

Ore 17.30 – Teoria del digiuno: fisico, mentale, emozionale e psicologico per rendere il corpo e la mente più liberi, distaccati, leggeri e sani.

Ore 18.30 - Yogasana lezione pratica principianti

 

Ore 20.00 - Cena vegetariana

 

Ore 21.00 - Canti devozionali - bhajan

Ore 22.00 - Bagavad-gita, il Testo Yoga più autorevole, reso semplice e comprensibile da tutti, attraverso il commento di Yogi Pranidhana

Shiva Yoga Temple

Viale della Repubblica 58 - 20851 Lissone (Monza Brianza)

 

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