Yoga della Vita Quotidiana – Modulo 1
Corpo, Respiro, Mente e Saggezza nel Quotidiano
Con Sri Pranidhana
Ogni martedì dalle 19.30 alle 20.40 – da ottobre a dicembre 2025
Shiva Yoga Temple, Lissone
Un cammino semplice e profondo
Se cerchi un momento per rallentare, respirare, ascoltarti e lasciarti ispirare da parole vere, questo percorso è per te. Ogni incontro unisce dolci movimenti a terra, respirazione
consapevole, meditazione guidata e parole di saggezza applicabili nella vita quotidiana. Non serve esperienza.
Come si svolge l'incontro
- 15 minuti di asana a terra – rilassamento e allungamento
- 10 minuti di respirazione consapevole (pranayama)
- 10 minuti di meditazione guidata
- 30 minuti di insegnamento e riflessione (satsang)
- 5 minuti di chiusura in silenzio
Per chi è pensato
Per chi è nuovo allo yoga, per chi cerca pace nella frenesia della vita, per chi è già in cammino. È adatto a uomini, donne, adulti di ogni età e ragazzi.
Calendario – Modulo 1
Gli incontri da ottobre a dicembre 2025
Frequenza: ogni martedì alle 19.30
Date precise:
Titoli degli Incontri – Modulo 1
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7 ottobre: Introduzione allo Yoga della Vita Quotidiana – corpo, respiro e mente
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14 ottobre: Trovare pace nel caos quotidiano
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21 ottobre: Respirare con consapevolezza: il primo passo
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28 ottobre: Gestire lo stress con la presenza mentale
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4 novembre: Il potere del silenzio e dell’ascolto interiore
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11 novembre: Relazioni autentiche: accogliere e lasciar andare
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18 novembre: L’equilibrio tra azione e riposo
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25 novembre: Nutrire il corpo e la mente con amore
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2 dicembre: Affrontare le paure con coraggio e saggezza
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9 dicembre: La gioia semplice del presente
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16 dicembre: Chiusura del modulo: riflessioni e prospettive
Come partecipare
Puoi iscriverti al Modulo 1 completo - 175€ - oppure partecipare a un singolo incontro di prova.
Puoi partecipare solo al Modulo 1 oppure proseguire nei moduli successivi da gennaio 2026.