MEDITAZIONE e MINDFULNESS
MEDITAZIONE e MINDFULNESS · 25. giugno 2025
Il suono OM è molto più di un mantra: è un ponte tra ciò che siamo e ciò che siamo chiamati a ricordare.
È vibrazione del Sé, medicina della mente e del corpo, radice della coscienza. Praticarlo regolarmente ci riporta a casa: nella quiete, nel silenzio, nella Presenza.
MEDITAZIONE e MINDFULNESS · 23. gennaio 2025
La Meditazione così come la Mindfulness sono processi relativamente semplici. Di solito, nel pensiero comune, si ha invece una credenza che dice il contrario. Non è affatto così! Nell'articolo, cercherò di spiegarti perché è importante che tu inizi a meditare, mostrandoti una specifica ricerca scientifica che mostra alcuni evidenti effetti benefici.