Yoga Retreat in Ashram empatia, gioia, consapevolezza

Ritiro di Yoga e Yogaterapia – Agosto 2025

Un invito alla profondità dello Yoga tradizionale. Lo Shiva Yoga Temple apre le porte a chi desidera un’esperienza autentica, lontana dallo yoga commerciale. Tre settimane – anche frequentabili singolarmente – per purificare il corpo, rigenerare la mente e ascoltare lo spirito, nella sacra presenza di Shiva.

• 2–9 Agosto: I fondamenti della salute e della pratica yogica
• 9–16 Agosto: La cura del corpo e della mente con lo yoga
• 16–23 Agosto: Rigenerazione e armonia interiore

Guidati da Sri Pranidhana, con la partecipazione della Dott.ssa Francesca Perego (nutrizione) e della Dott.ssa Micol Zago (fisioterapia), vivremo un percorso che unisce pratica, spiritualità e cura personale.

Costo: a partire da 790€ tutto incluso. Sconti per chi partecipa a più settimane.

Programmi Dettagliati

2–9 Agosto: I 4 Pilastri della Salute

Una visione completa dello Yoga, adatta anche a chi non ha mai praticato, con enfasi su pratiche che sviluppano un corpo flessibile e forte, una mente sana e un vero nutrimento per lo spirito.

• Pratica fisica con Hatha Yoga Vinyasa
• Mindfulness e meditazione
• Insegnamenti dello yoga superiore
• Pratica del silenzio e riposo consapevole

9–16 Agosto: Curarsi con lo Yoga

Focus sui disagi comuni della sfera muscolo-scheletrica e psicosomatica, utilizzando mini sequenze specifiche per patologie e disagi comuni, integrate da tecniche complementari e approcci meditativi.

• Schede specifiche per ansia, stress, insonnia, depressione
• Studio dei principi funzionali delle tecniche
• Pratica delle schede specifiche per rigidità, dolori articolari, disbiosi intestinale
• Condivisione e scambio di esperienze

16–23 Agosto: Rigenerazione Benessere

Approccio scientifico e funzionale per ritrovare il vero benessere, con enfasi sulla conoscenza dei principi nutrizionali e comportamentali che implementano e attivano la salute.

• Pratica di Hatha Yoga per la purificazione
• Studio dei principi funzionali degli alimenti
• Asana e tecniche complementari per il benessere muscolo-scheletrico e nervoso
• Pratica per detensionare e calmare il sistema corpo-mente

Costi:
- Singolo Programma: 790€ (corsi, soggiorno e pasti inclusi)
- Due Programmi: 1480€ (anziché 1580€)
- Tre Programmi: 2070€ (anziché 2370€)
Acconto di 500€ al momento dell'iscrizione; saldo entro il 15 luglio.

Nota: I programmi sono riconosciuti con certificato di qualifica Shiva Yoga Temple e CSEN-CONI.

Contatti: shivayogatemple@gmail.com

La quota comprende: i corsi, il soggiorno, i pasti e, laddove previsto, il materiale di studio (schede, ecc). La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola. Se intollerante a particolari alimenti, segnalarlo al momento dell'iscrizione. I pasti sono tutti a base vegetariana e prodotti principalmente bio.

La cucina è in modalità Karma-Yoga: significa che i partecipanti, a gruppi di tre e a rotazione, daranno una mano nella preparazione dei pasti, sempre coordinati dagli organizzatori. Questa modalità, che usiamo da oltre 20 anni, ci permette di vivere e sperimentare la pratica condividendo un momento importante come la preparazione dei pasti. Se non sei bravo in cucina, non ti preoccupare: potrai aiutare in altro modo.

Tappetini: per una questione di maggiore igiene e pulizia, i tappetini per la pratica sono in vendita sul posto, ma chi avesse il proprio può portare il suo.

Abbigliamento consigliato: comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.

Arrivo: previsto dalle ore 16.00 fino alle 21.00.