Coltiva la presenza, trasforma la vita
Meditazione è prima di tutto coltivare la presenza di sé attraverso uno stato di quiete della mente e soddisfazione di cuore. Non è un caso che oggi le pratiche meditative siano parte integrante della normale cura dello stress, una sofferenza, più che una malattia, accompagnata da sintomi difficilmente trattabili con i soliti farmaci.Nel cuore di Shiva Yoga Temple, la Mindfulness non è solo una pratica: è un cammino verso la consapevolezza autentica. Un invito a vivere pienamente ogni respiro, a trasformare lo stress in equilibrio e la distrazione in lucidità.
Scopri i percorsi settimanali di mindfulness a Lissone, aperti a chiunque desideri avvicinarsi o approfondire la pratica della presenza mentale.
Non è richiesta esperienza precedente.
Ogni giovedì alle 20.00 al Shiva Yoga Temple – Lissone.
Scrivici per maggiori informazioni: shivayogatemple@gmail.com
“Non credevo che sedermi in silenzio potesse cambiare così tanto. In poche settimane ho iniziato a dormire meglio, a sentirmi meno reattiva e più centrata.”
— Paola, 38 anni
“Il percorso di mindfulness al Shiva Yoga Temple è stato rivelatore. Mi ha dato strumenti concreti per affrontare l’ansia, ma anche un senso profondo di connessione con la vita quotidiana.”
— Luca, 45 anni
“Un’esperienza che consiglio a chiunque. Il tempio è un luogo speciale e le guide hanno un modo semplice e profondo di trasmettere la presenza.”
— Francesca, 52 anni
No, gli incontri sono aperti a tutti, anche a principianti assoluti.
No. L'arte della presenza mentale è davvero molto semplice, bisogna soltanto seguire alcuni passi iniziali che ti spiegheremo durante la lezione.
Circa 75 minuti.