Il nostro corso di formazione insegnanti Yoga da 250 ore è progettato come un percorso autentico, profondo e riconosciuto, che integra pratica, filosofia, anatomia e metodologia didattica. La formazione si sviluppa su due anni, con un weekend al mese (sabato in presenza dedicato alla pratica, domenica mattina online per la teoria) e offre solide basi per chi desidera approfondire il vasto mondo dello yoga o per chi vuole diventare insegnante qualificato, capace di trasmettere l’essenza dello Yoga secondo la tradizione.
Il programma è suddiviso in moduli tematici che coprono ogni aspetto fondamentale dello Yoga: dalla pratica fisica (asana) all’approfondimento filosofico, passando per la respirazione (pranayama), la meditazione, l’anatomia applicata e la metodologia di insegnamento. La formazione include momenti di studio teorico, esercitazioni pratiche, autoanalisi e sviluppo personale, garantendo una crescita integrale del futuro insegnante.
Il cuore del programma pratico sono tre sequenze progressive, pensate per accompagnare lo studente da principiante ad avanzato:
Lo studio della filosofia yogica è fondamentale per comprendere il senso profondo della pratica. Il corso include:
Comprendere il corpo umano è essenziale per insegnare con sicurezza e prevenire infortuni. La formazione approfondisce:
Il respiro e la mente sono pilastri della pratica yogica. Il corso insegna:
Per diventare insegnanti efficaci, è necessario saper comunicare e guidare con chiarezza e empatia. La formazione prevede:
Durante il corso vengono forniti materiali didattici di alta qualità, tra cui presentazioni PowerPoint, poster plastificati con le sequenze di asana per principianti, intermedi e avanzati. Inoltre, si potrà partecipare gratuitamente a corsi extra opzionali organizzati dal Tempio Shiva Yoga, arricchendo la propria formazione.
Il corso è riconosciuto ufficialmente e rilascia un attestato valido per l’insegnamento in Italia e all’estero. È pensato per chi desidera un cammino di crescita personale e professionale che rispetti le radici autentiche dello Yoga. Anche chi parte da zero, con una pratica personale di base, può avvicinarsi con fiducia e motivazione.
Il nostro percorso formativo si fonda su un lignaggio spirituale autentico. Il fondatore, Sri Pranidhana, ha vissuto un'intensa esperienza diretta con Shri Sathya Sai Baba, partecipando a oltre 25 viaggi in India tra il 2000 e il 2015. Durante questi anni, ha ricevuto insegnamenti quotidiani, approfondendo una visione dello yoga che trascende le sole pratiche fisiche.
Questa trasmissione diretta ha plasmato una formazione che integra asana, pranayama, meditazione, conoscenza, devozione e servizio disinteressato, offrendo agli allievi un cammino di trasformazione interiore radicato nella tradizione spirituale indiana.
Per informazioni dettagliate sulle modalità di iscrizione, costi e date, si rimanda alla pagina principale del corso o è possibile scrivere direttamente a shivayogatemple@gmail.com.
SEZIONE HATHA-YOGA e PRANAYAMA
La Pratica: riveste l'80% del training.
Apprendimento completo di Surya Namaskara A - B - C - in Vinyasa
Apprendimento completo delle Lezioni Serie:
OM BHUR Principianti 32 asana
OM BHUVA Intermedi 34 asana
OM SVAHA Avanzati 41 asana
Hatha-Yoga Traditional Teaching, le sequenze, la gradualità, il respiro, i supporti, le varianti, i meccanismi delle posizioni, controindicazionI, benefici.
Vinyasa - coinvolgere completamente la mente attraverso il respiro di base Ujjaiy durante l'esecuzione delle Asana per ottenere i maggiori benefici.
Anatomia - psicologia e classificazione degli asana: in piedi, di equilibrio, sedute, sdraiate, tonificanti, di forza, rilassanti, meditative, educative, correttive, dinamiche, statiche, anti-stress, terapeutiche, controindicazioni e benefici.
Pranayama - la Scienza della respirazione - gli 8 Hastha Kumbhaka le Tecniche fondamentali dello Yoga classico Tradizionale Indiano.
Swara-Yoga la scienza della respirazione a narici alternate che agisce sui due emisferi cerebrali.
Masterclass - avviamento all’Insegnamento di gruppo, guidare lezioni principianti-intermedi-avanzati. Impostare lezioni specifiche esigenza individuale - imparare a correggere l'allievo, come usare la voce e come gestire le emozioni.
SEZIONE YOGATHERAPY
Yogateraphy - l’azione terapeutica degli asana e delle tecniche specifiche per i disturbi e patologie più comuni dell'apparato muscolo-scheletrico, nervoso, ormonale, endocrino, circolatorio e dell'aspetto psico-somatico.
Therapy Sequenze specifiche - Sessioni di asana mirate per il supporto terapeutico specifico.
Therapy Anatomia degli Asana - Le patologie più comuni dell'apparato muscolo-scheletrico, affrontate con lo Yoga.
Therapy Psicologia degli Asana - Gli effetti psicofisiologici - ormonali - riflessogeni - neurologici - spirituali.
Therapy Meditation Traning - Le fondamentali Tecniche di Rilassamento e Meditazione - l'arte della Felicità a portata di mano.
SEZIONE KUNDALINI
Le Mudra - gli antichi gesti di Risveglio energetico, della concentrazione e contemplazione
Nadi-Chakra-Kundalini - la Forza Cosmica nel corpo umano e Tecniche di risveglio
Bandha - le principali porte di entrata e uscita del prana, l'energia cosmica nel corpo umano
Shatkarman - le 6 pratiche antiche di purificazione fisica e mentale di benessere completo
Tecniche Kriya - aumentare la propria energia psicofisica e fissare l'attenzione sullo spazio interiore
SEZIONE MEDITAZIONE - MINDFULNESS
Meditation Traning la base, la storia, le Tecniche, le forme
Differenza tra Rilassamento e Meditazione
Aspetti Tradizionale e Scientifici
La Meditazione a casa, in ufficio, camminata, nel tempio, nelle tue abitudini e azioni quotidiane e per farlo, essa deve essere piacevole.
SEZIONE MANTRA
I Veda e i Mantra - la scienza della risonanza della vibrazione e del suono per modificare gli stadi mentali e spirituali incrementando la scienza della risonanza cellulare, energetica e spirituale. Per tramutare gli stati negativi della mente, i mantra da sempre rivestono un ruolo principale. Ti verrà insegnata la corretta pronuncia sanscrita, unico modo per accedere ai benefici della tradizione della fonetica.
SEZIONE CONOSCENZA - Jnana
Chiarezza e conoscenza - presentazione del panorama Yoga Tradizionale
Veda e i sei darshana - la visione millenaria induista dello Yoga
Yoga Sutra Patanjali - la scienza esteriore ed interiore - la mente, la concentrazione, la meditazione, il mondo
5 Kosha - gli involucri materiali e comportamentali del corpo grossolano e sottile secondo la scienza yogica antica
Sanscrito la lingua dello Yoga - pronuncia corretta delle principali asana e mantra - suono - risonanza - vibrazione - effetti sulla coscienza
I Guna - le caratteristiche psicologiche-emotive dell'essere umano - cambiamento e modificazione umorale dell'individuo
Karma e Dharma - il destino si crea con la giusta azione
Perchè soffriamo? la causa principale - rimedio e superamento
I 5 Klesha - le cause e la risoluzione di tutte la sofferenze
Yama e Nyama - i pilastri fondamentali e le tecniche del vero benessere yoga
Bhakti-Yoga - la psicologia delle emozioni pure
Jnana-Yoga - la comprensione della vita
Karma-Yoga - l’azione che porta gioia e forza interiore in chi la produce
Bagavad-gita - il gioiello universale dello Yoga di ieri e di oggi
Tantra - la Via della completezza che unisce gli opposti della vita materiale e spirituale
Dharma, Karma e Svadharma - come seguire le indicazione della propria natura, ascoltarla e seguirla per trovare il compimento della vita.
Normative - fiscali, etiche e promozionali - gestione personale o di una scuola yoga a 360°