YogaTerapia

Se lo Yoga fosse un farmaco...sarebbe il più venduto!

Il Programma di YogaTerapia si rivolge laddove vi è un bisogno maggiore di cura e attenzione personalizzata.

Vengono usate in modo mirato le Tecniche Yoga più specifiche per ristabilire il corretto equilibrio psico-fisico della persona, insieme a consigli e programmi nutrizionali  e psicologici      adeguati.

Il Programma è seguito da Sri Pranidhana, Maestro con più di vent'anni di esperienza che si occupa delle Tecniche Yoga e da Francesca Perego, Nutrizionista Naturopata che si occupa dell'integrazione alimentare a sostegno della persona e del suo specifico bisogno.

Lo Yoga non sostituisce la medicina tradizionale e le terapie prescritte, ma le supporta senza interferirne, poiché il suo effetto lavora simultaneamente a tutti i livelli individuali: fisico, mentale, spirituale.

Durante la nostra ventennale esperienza in Yogatherapy abbiamo potuto verificare l'efficacia di tale sistema e metodo su molti disagi della sfera psicosomatica, muscolo-scheletrica e spirituale.   

Lo stress prolungato porta a molteplici disturbi tra cui: Mal di schiena, contrattura muscolare, ernia, cervicale, mal di testa, disturbi della tiroide, menopausa, dolori mestruali, insonnia, irascibilità, cattiva digestione, sonnolenza, stitichezza, sindrome del colon irritabile, colite, paura attacchi di panico, ansia, depressione, mancanza di autostima, pessimismo, timidezza.

È indicato inoltre nel sostegno alle cure oncologiche, psicologiche e post-traumatiche.


EFFETTI DELLO YOGATERAPIA NEL TEMPO

 

Abbiamo riscontrato i benefici e gli effetti dello YogaTerapia a breve termine durante le (prime settimane):

 

Aumenta la concentrazione

Si riduce lo stress

Diminuisce la rigidità del corpo

Aumenta la flessibilità muscolare e articolare

Migliorano le funzioni del cervello come la memoria e la capacità di apprendimento

Miglioramento del battito cardiaco

Equilibrio e distensione del sistema nervoso centrale


 

I benefici e gli effetti dello Yoga Terapia a medio termine (primi mesi):

 

Riequilibra la pressione del sangue

Migliora la capacità polmonare per respirare più profondamente

Migliora la sessualità aiutando a risolvere problemi legati al sistema riproduttivo

Riduce i dolori cronici ed il mal di schiena

Diminuisce l’ansia e la depressione

Migliora l’equilibrio interno ed esterno.

Il sistema nervoso migliora le sue funzioni calmando il corpo e la tensione fisica

Le ghiandole endocrine riducono la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress che causa tra l'altro le voglie di cibo spazzatura.

I muscoli diventano più tonici

L’addome si affina in quanto ogni posizione usa i muscoli addominali.

Migliora la flessibilità arrivando a poter effettuare posizioni che prima non erano accessibili

Si rafforzano virtù come calma e pazienza

Migliora la percezione del corpo facendo più attenzione a cosa si mangia

Il corpo diventa più forte e pulito, dentro e fuori

Aiuta la disciplina, l’ordine e l’efficienza.

 

I benefici e gli effetti dello Yoga Terapia a lungo termine (oltre il primo anno):

 

Si raggiunge un peso costante senza oscillamenti esagerati

Le ossa si rafforzano, diminuendo il rischio di osteoporosi ed artrite

Diminuisce il rischio di malattie in generale

Riduce le problematiche cardiache

Il cervello ottiene maggiore controllo sulla paura, la rabbia e tutti gli stati ansiosi.

Si apprende a lasciar andare ciò che non serve più, sia a livello fisico che a livello emotivo, stress e emozioni spiacevoli

La pratica costante, regala un organismo che si rinnova e ringiovanisce ogni giorno

L’energia e la vibrazione positiva che si ottiene, viene sentita anche dagli altri

Si instaura uno stile di vita sano e positivo che è il presupposto di una vita semplice e in armonia.


 Costi

40 € per il singolo incontro

350 € per un pacchetto da 10 incontri. 

60 € per lezione a domicilio

 

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shivayogatemple@gmail.com

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