Yoga Senior

Lunedì ore 10.30

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Una lezione adatta a te che sei nella fase più importante della Vita e hai la necessità di continuare a mantenere il corpo in movimento.

Praticare Yoga è fondamentale per molte ragioni: fisiche, fisiologiche, circolatorie, ormonali, emotive, mentali e spirituali.

Yoga Senior ha un approccio graduale allo Yoga, per chi non ha mai praticato o per chi desidera muoversi con attenzione e gradualità.

Yoga Senior  propone movimenti lenti e profondi in modo  dolce e graduale, che consentono di ottenere una postura corretta e di praticare una respirazione completa, utili ad eliminare o alleviare vari disturbi legati alle abitudini di vita o all’età e a ritrovare tonicità, equilibrio e concentrazione.

L’insegnante utilizza sequenze e movimenti semplici che ti accompagnano in modo attento e consapevole verso le zone di tensione fisica o respiratoria.

Risultato: il corpo si tonifica e il sistema nervoso si distende.

 

Benefici: scioglie le articolazioni, migliora la circolazione il tono e l'elasticità muscolare. Utile per correggere piccoli difetti posturali.  Per chi ha dolori muscolari, difficoltà motorie, post infortuni e necessità di riprendere un buon movimento del corpoLezione adatta anche alla gravidanza. 


In tutte le nostre Lezioni hai sempre la possibilità di richiedere un percorso più personalizzato che può, in base alle tue necessità, prevedere una consulenza nutrizionale, fisioterapica e psicologica

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