Yoga Senior

Lunedì ore 10.30

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Una lezione adatta a te che sei nella fase più importante della Vita e hai la necessità di continuare a mantenere il corpo in movimento.

Praticare Yoga è fondamentale per molte ragioni: fisiche, fisiologiche, circolatorie, ormonali, emotive, mentali e spirituali.

Yoga Senior ha un approccio graduale allo Yoga, per chi non ha mai praticato o per chi desidera muoversi con attenzione e gradualità.

Yoga Senior  propone movimenti lenti e profondi in modo  dolce e graduale, che consentono di ottenere una postura corretta e di praticare una respirazione completa, utili ad eliminare o alleviare vari disturbi legati alle abitudini di vita o all’età e a ritrovare tonicità, equilibrio e concentrazione.

L’insegnante utilizza sequenze e movimenti semplici che ti accompagnano in modo attento e consapevole verso le zone di tensione fisica o respiratoria.

Risultato: il corpo si tonifica e il sistema nervoso si distende.

 

Benefici: scioglie le articolazioni, migliora la circolazione il tono e l'elasticità muscolare. Utile per correggere piccoli difetti posturali.  Per chi ha dolori muscolari, difficoltà motorie, post infortuni e necessità di riprendere un buon movimento del corpoLezione adatta anche alla gravidanza. 

 

ORARI e COSTI


In tutte le nostre Lezioni hai sempre la possibilità di richiedere un percorso più personalizzato che può, in base alle tue necessità, prevedere una consulenza nutrizionale, fisioterapica e psicologica

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