Mindfulness e Meditazione a Lissone

Coltiva la presenza, trasforma la vita

Meditazione è prima di tutto coltivare la presenza di sé attraverso uno stato di quiete della mente e soddisfazione di cuore. Non è un caso che oggi le pratiche meditative siano parte integrante della normale cura dello stress, una sofferenza, più che una malattia, accompagnata da sintomi difficilmente trattabili con i soliti farmaci.

Ritrova te stesso nel momento presente

Nel cuore di Shiva Yoga Temple, la Mindfulness e la Meditazione non sono solo una pratica: sono un cammino verso la consapevolezza autentica. Un invito a vivere pienamente ogni respiro, a trasformare lo stress in equilibrio e la distrazione in lucidità.

Scopri i percorsi settimanali di mindfulness e meditazione a Lissone, aperti a chiunque desideri avvicinarsi o approfondire la pratica della presenza mentale.

Cosa offriamo

• Sessioni guidate settimanali con meditazione, respirazioni preparatorie e semplici posizioni di distensione.
• Pratica radicata nella tradizione, rielaborata in chiave contemporanea.
• Spazio protetto e accogliente per il silenzio e la connessione autentica.

A chi è rivolto

• Chi desidera ridurre stress e ansia con strumenti concreti.
• Chi vuole sviluppare presenza, ascolto e compassione.
• Chi è in cammino spirituale e vuole integrare la mindfulness nel suo percorso.

Non è richiesta esperienza precedente.

Benefici della pratica

• Maggiore consapevolezza dei pensieri e delle emozioni.
• Riduzione della reattività e aumento del senso di calma.
• Connessione più profonda con se stessi e con gli altri.
• Riscoperta del valore dell'essere rispetto al fare.

Quando e dove

Ogni giovedì alle 20.00 presso il Shiva Yoga Temple – Lissone.

Scrivici per maggiori informazioni: shivayogatemple@gmail.com

Testimonianze

“Non credevo che sedermi in silenzio potesse cambiare così tanto. In poche settimane ho iniziato a dormire meglio, a sentirmi meno reattiva e più centrata.”
— Paola, 38 anni

“Il percorso di mindfulness al Shiva Yoga Temple è stato rivelatore. Mi ha dato strumenti concreti per affrontare l’ansia, ma anche un senso profondo di connessione con la vita quotidiana.”
— Luca, 45 anni

“Un’esperienza che consiglio a chiunque. Il Tempio è un luogo speciale e le guide hanno un modo semplice e profondo di trasmettere la presenza.”
— Francesca, 52 anni

FAQ – Domande frequenti