yoga online e meditazione mindfullness
Il RISVEGLIO:
I 21 giorni di Risveglio sono delle Lezioni di Yoga e Meditazioni Guidate da 60' minuti ciascuna. Adatte a tutti!
PRIMA parte Lezione di Hathayoga del Risveglio
SECONDA parte Lezione di Meditazione Guidata
FILE audio mp3: con la voce di Sri Pranidhana
Ad ogni fine Lezione, riceverai la Meditazione Guidata che potrai riascoltare quando vuoi nella tua giornata ordinaria e in qualsiasi contesto. In questo modo, potrai Meditare ed essere Consapevole per il resto del tuo tempo attraverso questi suggerimenti e insegnamenti pratici per dare un reale e notevole beneficio alla tua vita.
risveglio e consapevolezza in 21 giorni
1 GIORNO - Cos'è la Meditazione? Consapevolezza quotidiana
2 GIORNO - Meditazioni sull'amore e sulle relazioni - Ama te stesso - Meditazione per coppie sull'integrazione e la fusione
3 GIORNO - Meditazione sulla rabbia - Cambiare lo schema della rabbia
4 GIORNO - L'arte di vivere in equilibrio - Accetta sia il negativo che il positivo
5 GIORNO - Amore e Meditazione: mano nella mano! - Permetti al tuo cuore di aprirsi
6 GIORNO - Vivere pericolosamente - Liberarsi dalla corazza
7 GIORNO - L'osservazione della mente - Giocare con la mente - L'esercizio dello STOP!
8 GIORNO - Per essere felici occorre intelligenza - Il sorriso interiore
9 GIORNO - Integrare corpo, mente e anima - Immagina di correre
10 GIORNO - Imparare a rallentare - Circondati di un clima di gioia
11 GIORNO - Tutti sono creativi - Dal movimento al Silenzio
12 GIORNO - Intuizione: la voce interiore - Trovare il testimone
13 GIORNO - Meditazione e condizionamento - Sfogati! Fai ciò che veramente desideri!
14 GIORNO - Come lasciar cadere il giudizio - Trasformare il giudizio
15 GIORNO - L'arte dell'ascolto - Trova il tuo centro attraverso il suono
16 GIORNO - Rilassarsi tramite la consapevolezza - Apprendere l'arte di lasciar andare
17 GIORNO - Accettare ogni parte di sè - Vedere un oggetto come un Tutto
18 GIORNO - Sesso, amore e meditazione - Trasformare l'energia sessuale
19 GIORNO - Vivere nella gioia - Dare spazio alla gioia
20 GIORNO - Maturità: la responsabilità di essere sè stessi - Completare la giornata
21 GIORNO - Il Buddha - Diventa il sapore del cibo o delle bevande
"Quando sei in grado di governare te stesso, non più dominato dai desideri, sogni, pensieri e riesci a orchestrare il corpo, la mente e l'anima in un unico ritmo, inizi a muoverti con la legge di armonia anzichè con quella del caos. Solo allora diventi un vero Maestro di te stesso".
yoga e meditazione mindfulness
GIORNI e ORARI:
Inizio 10 Gennaio 2022
Fine 21 di Marzo 2022
Lunedì ore 10.00
Venerdì ore 10.00
Cosa ti serve: un tappetino, un Pc (suggerito), Tablet o Smartphone!
Al momento dell'iscrizione ti in invieremo il link di accesso ZOOM.
COSTO: 315€ - 21 Meditazioni Guidate - 21 Giorni - 21 file audio mp3
INFO e iscrizioni: shivayogatemple@gmail.com - 331.9087173
Coordinate Bancarie
Shiva Yoga Temple Asd
Intesa Sanpaolo
IBAN: IT04X0306909606100000151790
Causale: Lezioni Yoga on-line
“Tutto dipende dal tempo, dalla pratica e dalla voglia di stare bene”.
Sri Pranidhana