yoga online e meditazione  mindfullness

  

 MEDITAZIONI GUIDATE in 21 Giorni

con Sri Pranidhana

Inizio 10 Gennaio 2022 - Fine 21 Marzo 2022


Il RISVEGLIO: 

I 21 giorni di Risveglio sono delle Lezioni di Yoga e Meditazioni Guidate da 60' minuti ciascuna. Adatte a tutti! 

PRIMA parte Lezione di Hathayoga del Risveglio

SECONDA parte Lezione di Meditazione Guidata

 

FILE audio mp3: con la voce di Sri Pranidhana

 

Ad ogni fine Lezione, riceverai la Meditazione Guidata che potrai riascoltare quando vuoi nella tua giornata ordinaria e in qualsiasi contesto. In questo modo, potrai Meditare ed essere Consapevole per il resto del tuo tempo attraverso questi suggerimenti e insegnamenti pratici per dare un reale e notevole beneficio alla tua vita. 

risveglio e consapevolezza in 21 giorni

1 GIORNO - Cos'è la Meditazione? Consapevolezza quotidiana

2 GIORNO - Meditazioni sull'amore e sulle relazioni - Ama te stesso - Meditazione per coppie sull'integrazione e la fusione

3 GIORNO - Meditazione sulla rabbia - Cambiare lo schema della rabbia

4 GIORNO - L'arte di vivere in equilibrio - Accetta sia il negativo che il positivo

5 GIORNO - Amore e Meditazione: mano nella mano! - Permetti al tuo cuore di aprirsi

6 GIORNO - Vivere pericolosamente - Liberarsi dalla corazza

7 GIORNO - L'osservazione della mente - Giocare con la mente - L'esercizio dello STOP!

8 GIORNO - Per essere felici occorre intelligenza - Il sorriso interiore

9 GIORNO - Integrare corpo, mente e anima - Immagina di correre

10 GIORNO - Imparare a rallentare - Circondati di un clima di gioia

11 GIORNO - Tutti sono creativi - Dal movimento al Silenzio

12 GIORNO - Intuizione: la voce interiore - Trovare il testimone

13 GIORNO - Meditazione e condizionamento - Sfogati! Fai ciò che veramente desideri!

14 GIORNO - Come lasciar cadere il giudizio Trasformare il giudizio

15 GIORNO - L'arte dell'ascolto - Trova il tuo centro attraverso il suono

16 GIORNO - Rilassarsi tramite la consapevolezza - Apprendere l'arte di lasciar andare

17 GIORNO - Accettare ogni parte di sè - Vedere un oggetto come un Tutto

18 GIORNO - Sesso, amore e meditazione - Trasformare l'energia sessuale

19 GIORNO - Vivere nella gioia - Dare spazio alla gioia

20 GIORNO - Maturità: la responsabilità di essere sè stessi - Completare la giornata

21 GIORNO - Il Buddha - Diventa il sapore del cibo o delle bevande

 

"Quando sei in grado di governare te stesso, non più dominato dai desideri, sogni, pensieri e riesci a orchestrare il corpo, la mente e l'anima in un unico ritmo, inizi a muoverti con la legge di armonia anzichè con quella del caos. Solo allora diventi un vero Maestro di te stesso".


yoga e meditazione mindfulness

GIORNI e ORARI:

Inizio 10 Gennaio 2022

Fine 21 di Marzo 2022

Lunedì ore 10.00  

Venerdì ore 10.00


Cosa  ti serve: un tappetino, un Pc (suggerito), Tablet o Smartphone!

Al momento dell'iscrizione ti in invieremo il link di accesso ZOOM.

COSTO: 315€ - 21 Meditazioni Guidate - 21 Giorni - 21 file audio mp3

INFO e iscrizioni: shivayogatemple@gmail.com - 331.9087173 


Coordinate Bancarie 

Shiva Yoga Temple Asd

Intesa Sanpaolo

IBAN: IT04X0306909606100000151790

Causale: Lezioni Yoga on-line


“Tutto dipende dal tempo, dalla pratica e dalla voglia di stare bene”.

Sri Pranidhana