Intensive Yoga Practice Retreat 10-17 agosto
. Se sei un praticante Yoga principiante o più esperto e vuoi vivere un momento altamente rigenerante, in un luogo di rara bellezza, puoi immergerti in questa full-immersion per ritrovare pace, natura, energia, vitalità e apprendere nuove tecniche yoga per la salute fisica, mentale e spirituale.
. Se invece sei già un insegnante Yoga e vuoi integrare nel tuo 'iter formativo, l'AYUS, il tradizionale protocollo di Insegnamento Indiano, attraverso la pratica, la conoscenza e la tecnica di Sri Pranidhana, Maestro Yoga di lunga esperienza, questa full-immersion è una buona opportunità di approfondimento specialistico.
Intensive Yoga Practice
E' l'insieme delle pratiche di Hatha Yoga vinyasa, Kundalini e Meditazione praticate ad ogni sessione di Yoga durante l'intensivo. La base - gli atteggiamenti - le modalità - i tempi - le respirazioni sono i principali processi per ottenere uno stato interiore che sia soddisfacente ed equilibrato. Intensive Yoga Sadhana ti introduce alla Scienza antica dei processi fisici, respiratori e mentali durante le sequenze specifiche di asana.
Sarai introdotto al metodo- AYUS protocol of Indian ministry - che sviluppa un modello di Yoga sia attraverso lezioni di Hatha-Yoga in vinyasa, sia attraverso l'utilizzo del Mantra e particolari ritmi respiratori come strumento di salute fisica - mentale - spirituale. Adatto sia a principianti che insegnanti yoga, si basa sulla conoscenza - metodo e sviluppo dei processi che rendono l'utilizzo del respiro, della mente e del corpo, uno strumento altamente benefico che custodisce al suo interno regole di applicazione ben definite.
indian intensive yoga practice retreat agosto
La giornata tipo inizia al mattino presto e si conclude al calare del sole. Le diverse pratiche che compongono l'Intensive Yoga Sadhana, portano al miglioramento delle seguenti funzioni: energia fisica, concentrazione, purificazione e conoscenza, rigenerazione e vitalità.
Programma
Ore 7.00 Morning session Intensive Yoga Practice Kriyayoga
Ore 8.30 colazione e momento libero fino alle 10.00
Ore 10.00-11.30 Intensive Yoga Practice teoria e pratica
Scienza del movimento fisico e del respiro - aumentare la vibrazione energetica delle cellule - purificazione dei 5 involucri - accenno sui Testi più antichi dello Yoga Tradizionale spiegati in modo semplice da Sri Pranidhana
Proprietà energetiche delle asana - purificazione delle onde mentali negative
Ore 11.30 passeggiata nella riserva naturale, tra ruscelli, boschi e daini
Ore 13.30 pranzo veg
Ore 17.00 fino alle 19.00 Intensive Yoga Practice
Ore 20.00 cena veg
Condivisione della giornata
indian intensive yoga practice retreat agosto
Costo una settimana 670€ compresi i corsi, il soggiorno e i pasti.
Piccolo sconto per chi desidera fare due settimane 1240€ anzichè 1340€
400€ al momento dell'iscrizione e saldo entro il 15 Luglio.
La quota comprende i corsi, il soggiorno e i pasti. La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola. Se intollerante a particolari alimenti, segnalarlo al momento dell'iscrizione. I pasti sono tutti a base vegetariana e prodotti principalmente bio.
La cucina è in modalità Karma-Yoga. Significa che i partecipanti a gruppi di tre e a rotazione, daranno una mano nella preparazione dei pasti, sempre coordinati dagli organizzatori. Questa modalità, che usiamo da ormai 20 anni ci permettere di vivere e sperimentare la pratica, condividendo un momento importante come la preparazione dei pasti. Se non sei bravo in cucina, non ti preoccupare, potrai aiutare in altro modo.
Per una questione di maggiore igiene e pulizia, i tappetini per la pratica sono in vendita sul posto, ma chi avesse il proprio può portare il suo.
Consigliato un abbigliamento comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.
L'arrivo è previsto dalle 15.00 in poi!
Coordinate Bancarie
Shiva Yoga Temple Asd
Intesa Sanpaolo
IBAN: IT04X0306909606100000151790
COME ARRIVARE
Da Milano autostrada per Bologna. Uscire per la Spezia e proseguire per circa 40 minuti fino al casello di Borgotaro.
Arrivati Borgotaro paese, seguire per Bedonia fino ad arrivare a Bertorella che si trova a 5 minuti da noi. Subito dopo Bertorella, rimanendo sulla statale, si trova sulla destra la freccia indicazione per Oasi dei Ghirardi.
Seguire la strada per circa 3 km, nell'ultimo tratto è sterrata ma perfettamente agibile con qualsiasi auto, fino ad arrivare e superare la sbarra di ferro sempre aperta. Poi dopo circa 500 mt, sulla sinistra si trova il piccolo cartello Cà Segalè Shiva.
Siete arrivati.