Manas Upavasa Yoga Retreat seminari 3-10 agosto


In questo particolare periodo abbiamo tutti bisogno di ritrovare un senso di libertà e condivisione reale della pratica Yoga: solo 10 partecipanti e tantissimo spazio all'aperto. La pratica infatti è sotto la grande veranda, così come il momento dei pasti!

. Se sei un praticante Yoga principiante o più esperto e vuoi vivere un momento altamente rigenerante, in un luogo di rara bellezza, puoi immergerti in questa full-immersion per ritrovare pace, natura, energia, vitalità e apprendere nuove tecniche yoga per la salute fisica, mentale e spirituale.

. Se invece sei già un insegnante Yoga e vuoi integrare nel tuo 'iter formativo, l'AYUS, il tradizionale protocollo di Insegnamento Indiano, attraverso la pratica, la conoscenza e la tecnica di Sri Pranidhana, Maestro Yoga di lunga esperienza, questa full-immersion è una buona opportunità di approfondimento specialistico.


MANAS UPAVASA YOGA - Il Digiuno della Mente

Che cos’è Upavasa?

Upavasa è un termine sanscrito che indica il giorno del digiuno (upa = vicino, vasa = dimora divina, cioè stare vicini al Supremo).

 

Il digiuno è uno dei mezzi più grandi per avvicinarsi allo stato neutro della mente che per natura è imprigionata dagli opposti si-no, giusto-sbagliato, piacere-dolore, vero-falso, puro-impuro, ecc.

Nello Yoga la pratica del digiuno fa parte di una Shadana (percorso spirituale) di ciascun praticante, poichè il suo effetto benefico riguarda non solo il corpo fisico ma anche e soprattutto quello energetico e spirituale.

 

DIGIUNO

Con questo termine si pensa immediatamente al cibo (restrizioni, sospensioni, astensioni, ecc). No! Manas Upavasa non è digiuno dal cibo, ma dalle moltitudini di atteggiamenti/abitudini che spesso non vediamo perchè agiscono a livello subconscio. 

La mente è come la colla, dove la metti, si attacca. Diventa perciò salutare vivere brevi periodi in cui depurarla, rinnovarla, svuotarla da tutto!

Lasciare senza cibo la mente, significa (dissolvere gli attaccamenti ordinari che ne modificano le qualità interne anche le più profonde) e abituarla alla normale funzione di quintessenza del Sè o Atman.

 

Per fare questa azione è necessario comprenderne il meccanismo in modo da poterlo conoscere e superare.

 

Da solo è raro poterlo attuare perchè il più delle volte non si vede di se stessi che la punta dell'iceberg. Il mio compito in questo particolare retreat sarà quello di aiutarti a vedere cosa la tua mente ti impone di fare e cosa la tua mente rinnovata e più libera ti porta a vivere.

 

Questo digiuno dalla tua normale visione del mondo ti aiuterà a sopprimere tutte quelle idee confuse o distorte che hai su te stesso e il mondo. Se la mente si svuota, quello che rimane è un puro miracolo è puro essere, senza timori, dubbi, preoccupazioni, arroganza, invidia, paura, insicurezza, ecc, ecc.

Manas Upavasana Yoga retreat seminari agosto


REGOLE di Partecipazione

Arrivati in struttura si consegna agli organizzatori il proprio telefono che sarà custodito fino al termine del seminario. Potrai dare per le emergenze, il numero dell'organizzatore come referenza di contatto principale. Questa regola è importante che tu la comprenda a  fondo. Consigliamo di avvisare parenti e amici che nel periodo del seminario potranno contattarti qualora sussista un vero e necessario motivo. E' importante che tu comprenda bene questa regola perchè è una delle più importanti per eseguire Manas Upavasa nel migliore dei modi. Dopo un primo momento di disagio, ti garantiamo che ti sentirai molto, molto bene anche senza essere connesso. Quì, cerchiamo la vera connessione che è quella con sè stessi.

PROGRAMMA

Ore 7.00  Morning sadhana yogasana

Ore 8.30 Colazione 

Ore 10.00 Camminata nella riserva tra i ruscelli e daini

Ore 11.30 Morning sadhana yogasana

Ore 13.00 Pranzo e momento libero di riposo 

Ore 16.30 Manas Upavasa spiegazione teorica, preparazione e pratica

Ore 17.00 Evening sadhana yogasana

Ore 18.30 Meditazione

Ore 20.00 Cena 

Ore 21.30 condivisione della giornata e scambio delle esperienze, domande e chiarimenti con Sri Pranidhana


indian yoga  retreat agosto

Costo una settimana 670 compresi i corsi, il soggiorno e i pasti.

Piccolo sconto per chi desidera fare due settimane 1240€ anzichè 1340€

400 € al momento dell'iscrizione e saldo entro il 15 Luglio.

 

La quota comprende i corsi,  il soggiorno e i pasti. La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola. Se intollerante a particolari alimenti, segnalarlo al momento dell'iscrizione. I pasti sono tutti a base vegetariana e prodotti principalmente bio.

La cucina è in modalità Karma-Yoga. Significa che i partecipanti a gruppi di tre e a rotazione, daranno una mano nella preparazione dei pasti, sempre coordinati dagli organizzatori. Questa modalità, che usiamo da ormai 20 anni ci permettere di vivere e sperimentare la pratica, condividendo un momento importante come la preparazione dei pasti. Se non sei bravo in cucina, non ti preoccupare, potrai aiutare in altro modo.

Per una questione di maggiore igiene e pulizia, i tappetini per la pratica sono in vendita sul posto, ma chi avesse il proprio può portare il suo.

Consigliato un abbigliamento comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.

 

L'arrivo è previsto dalle 15.00 in poi! 

 

Coordinate Bancarie

Shiva Yoga Temple Asd

Intesa Sanpaolo

IBAN: IT04X0306909606100000151790

 

Per ulteriori INFO compila il modulo qui a fianco 

             

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti

COME ARRIVARE

Da Milano autostrada per Bologna. Uscire per la Spezia e proseguire per circa 40 minuti fino al casello di Borgotaro.

Arrivati Borgotaro paese, seguire per Bedonia fino ad arrivare a Bertorella che si trova a 5 minuti da noi. Subito dopo Bertorella, rimanendo sulla statale, si trova sulla destra la freccia indicazione per Oasi dei Ghirardi.

Seguire la strada per circa 3 km,  nell'ultimo tratto è sterrata ma perfettamente agibile con qualsiasi auto, fino ad arrivare e superare la sbarra di ferro sempre aperta. Poi dopo circa 500 mt, sulla sinistra si trova il piccolo Cà Segalè Shiva

Siete arrivati.