mindfulness meditazione lissone


LE 5 TECNICHE MEDITATIVE che apprenderai

 

Yoga Nidra - il beato sonno cosciente. 

Questa Meditazione è davvero alla portata di tutti! Si basa sul semplice principio del piacere di rilassarsi profondamente. Questa Tecnica ti aiuta a sperimentare fin dalla prima volta, un vero e profondo stato di pace fisica, mentale emozionale. Inoltre, viene utilizzata per cambiare e abbandonare i vecchi ricordi e gettare la base realizzativa dei tuoi nuovi obiettivi. E’ a tutti gli effetti uno strumento di trasformazione che si pratica comodamente anche da sdraiati. Sri Pranidhana ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura. 

 

Mantra - il potere Trascendente 

Questa Meditazione si basa sulla grande capacità che possiede il suono, la vibrazione, la risonanza. Le particolari frequenze emesse dai Mantra, portano la mente nello stato di profonda calma, nirodha, influenzando positivamente le cellule del corpo e le sue energie più interne, come le emozioni e i sentimenti. Molti gli effetti benefici che si generano sulla mente e le nadi i circuiti energetici del corpo. Sri Pranidhana ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.

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Kriya Chit Shakti - la respirazione lucente

Questa Meditazione si compone di diverse parti e si basa sulla respirazione come principale Tecnica di rilassamento profondo. Quello che apprenderai ti sarà utile anche a casa o in ufficio durante ogni momento della tua giornata. Gli effetti di questa pratica sono sia rivitalizzanti che rilassanti per il sistema nervoso e quindi emotivo. Utile per la gestione di tutti i disagi emotivi o da stress.

Sri Pranidhana ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.

 

Meditation Techniques - pieces of mind

Questa Meditazione è un viaggio nella tua Supercoscienza, ovvero la tua intuizione più profonda e vera dove ogni domanda trova la giusta risposta. Meditazione ideale per aiutare la mente di oggi, indaffarata, distratta e confusa a ritrovare il vero senso dell'esistenza. E' tra le 5 pratiche Meditative che apprenderai, la più semplice da utilizzare dove e quando vuoi. Sri Pranidhana ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.

 

Vipassana - l'arte di essere Consapevoli

Questa è una classica e tradizionale Meditazione usata per l’osservazione rilassata priva di sforzo. Viene semplicemente richiesta una cosa: Essere presenti al momento presente. Sri Pranidhana ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento.

 

Domenica 10 Aprile 2022

dalle ore 09,30 - 17,30 con pausa pranzo

Costo 80€

Per chi fa tutti i 5 ShivaTemple Courses 300€

Con attestato di certificazione


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Se vuoi organizzare con il tuo gruppo e nella tua città uno dei nostri Yoga Courses of Study, contatta: shivayogatemple@gmail.com

 Conduce i corsi Sri Pranidhana

La partecipazione prevede il rilascio dell'attestato