Pranayama

La Quarta Perla del Raja Yoga

Fin dall'antichità è conosciuto in Oriente lo stretto legame tra corpo, mente e respiro, e questa conoscenza si sta radicando anche in Occidente. Per la maggior parte del nostro tempo non siamo consapevoli di respirare, ma tutti abbiamo esperienza del legame tra mente e corpo: per esempio un'emozione improvvisa ci "fa mancare il respiro", o un momento di rilassamento comincia spesso con un lungo sospiro.

Lo Yoga ha approfondito lo studio di questo legame, e il Pranayama è il metodo scientifico per utilizzare la nostra respirazione in modo da creare duraturi effetti benefici sia per la salute del corpo che per la stabilità mentale ed emotiva, i primi punti dell'appagamento profondo dell'essere umano.

Durante questa giornata ci concentreremo sullo studio e la pratica degli otto Pranayama principali, tra gli oltre centoventi conosciuti.

Per ognuno apprenderemo la tecnica, gli asana più adatti per l'esecuzione, e gli specifici bandha da applicare per sperimentare il momento di quiete che si nasconde in ogni nostro respiro, il Kumbhaka, la sospensione.

Questo seminario è adatto a tutti, sia per principianti che saranno seguiti passo passo, sia per praticanti e insegnanti, che potranno apprendere da una guida esperta le corrette modalità di esecuzione di ogni Pranayama.

Conduce il corso Y. Pranidhana.

Al termine del corso verrà rilasciato l' attestato di partecipazione.