La Quarta Perla del Raja Yoga

Una giornata di studio sulla Scienza del Respiro. Il quarto gradino secondo la filosofia di Patanjali. Seminario adatto a tutti, dal principiante all'insegnante yoga. La pratica del Pranayama aiuta a rendere più stabile e concentrata la mente, diverse le tipologie di pranayama da affrontare, per supportare il praticante anche durante le lezioni, il giusto respiro è ciò che rende la pratica dello Yoga unica.

“Apri il respiro come un fiore di loto apre i suoi petali alla vita e così, libero dal pensiero, immergiti nella profondità della tua mente e assapora l’immensità dell’Essere”.

Dopo lo studio e la pratica costante delle Asana (posizioni Yoga), il Pranayama conduce il praticante ad incontrare lo Yoga Superiore, il Raja Yoga. La consapevolezza del respiro è infatti uno strumento vitale per conoscere la mente e vivere al meglio i grandi benefici delle posture Yoga.

Le tecniche scientifiche del Pranayama permettono di raggiungere una maggiore armonia tra il corpo e la mente: tra i molti conosciuti, più di centoventi, verranno studiati e praticati gli “otto Pranayama tradizionali”. Saranno inoltre approfondite le Asana più adatte ad ottenere maggiore beneficio dalla pratica dei Pranayama. L’uso dei Bhanda all’interno delle asana (posizioni Yoga) aiuterà lo studente a sviluppare coscienza del Kumbhaka, la sospensione del respiro, per ottenere la quiete e la stabilità della mente.

Programma - Date e costi

Si rilascia attestato di partecipazione al corso.