Con Śrī Pranidhānanda · Shiva Yoga Temple · Lissone
Le antiche scritture indiane sull'Haṭha Yoga — Haṭhayoga Pradīpikā, Gheraṇḍa Saṃhitā, Śiva Saṃhitā — descrivono le tecniche di prāṇāyāma e meditazione, ma offrono poche istruzioni riguardo alle āsana. Le classiche sequenze erano basate su una trasmissione orale, da maestro a discepolo.
Saper vivere un'āsana significa perfezionare il proprio strumento mentale — non solo fisico — affinché si espanda in ogni parte del corpo. Questa si chiama consapevolezza dell'āsana.
Le posture sono fondamentali — ma ancora di più lo è la loro consequenzialità. Il motivo risiede nella corretta logica e alternanza di tempi, respiri per posizione, stimolazione, rilascio, torsione, inarcamento, allungamento. Non una lista di esercizi: un percorso organico.
Le 12 Āsana Fondamentali sono le più importanti a livello terapeutico, energetico e fisico del sistema Haṭha Yoga. Combinano in modo efficace i fondamentali delle posture di base: rigeneranti, tonificanti, educative, correttive, distensive.
La loro sequenzialità risveglia le energie più profonde e imposta le fondamenta per sviluppare stadi di pratica sempre più consapevoli e corretti.
Le āsana nella loro radice haṭhica sono al centro della Formazione biennale — in particolare il modulo I.3 — Āsana: Funzione, Presenza, Tecnica, dove Śrī Pranidhānanda trasmette in presenza la logica reale delle posture secondo la Haṭhayoga Pradīpikā e la Gheraṇḍa Saṃhitā.
Per chi pratica yoga a Lissone, le āsana fondamentali sono parte integrante dei corsi settimanali al Tempio — dove la pratica viene guidata con la stessa attenzione alla sequenzialità e alla consapevolezza.
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