indian YOGA asana LISSONE

MASTERCLASS

LE BASI DEL MIGLIORAMENTO PSICOFISICO

Ti insegno la procedura esatta per modificare il tuo sistema psicofisico attraverso le Asana e i Pranayama.

Pratichiamo le asana di base, quelle intermedie e quelle avanzate, seguendo un principio graduale adatto a tutti: principianti e più esperti.

La ripetizioni delle posture che per te sono più difficili o che mostrano una evidente rigidità e blocco psicofisico sono in realtà le posture che dovresti praticare più spesso. 

Il sistema corpo-mente viaggia su ripetizioni di schemi che alla fine, creano una postura, un atteggiamento emotivo, un karma e via dicendo.

Lavorare sulle posture in modo più mirato e ripetuto, ti permette di entrare nella profondità della causa, laddove il blocco psicofisico si è creato.

Questo incontro è destinato a chi desidera migliorare più velocemente la sua pratica Yoga. Ti permette ripetutamente e gradualmente di praticare quelle posizioni che a te vengono meno fluide in modo da allenare la memoria corporea ad eseguirle sempre meglio.  Ogni corpo-mente è diverso dall'altro e sviluppa un suo codice molecolare che gli permette di contrastare il vissuto quotidiano fatto di innumerevoli momenti di stress. Ecco quindi che con le giuste posture e respirazioni noi possiamo favorire un rimodellamento degli schemi fisico-comportamentali riportando l'equilibrio e liberandoci da innumerevoli fastidi causati da una mancanza di attenzione e conoscenza delle strutture psicosomatiche.

Ore 8.30 la presentazione di base

Ore 9.00 - 10.00 la Masterclass, durante la quale osserverò ogni singolo partecipante con estrema attenzione. Al termine della lezione suggerirò una serie di posture più adatte al singolo per lavorare maggiormente sui blocchi psicofisici riscontrati.

Pausa e tisana calda

Ore 10.30 -12.30 la Masterclass, durante la quale eseguiremo gradualmente e ripetutamente tutte quelle posture che hanno evidenziato il blocco psicofisico principale. Non preoccuparti, ti aiuterò a individuare le posture migliori per te e ti guiderò nel loro giusto modo di ingresso, mantenimento e uscita.

Scopo: Liberare più in profondità i blocchi psicofisici.

Benefici: più energia fisica e soprattutto mentale. Meno stati ansiosi tendenti alle preoccupazioni. Più vitalità e forza interiore.

Se vuoi organizzare con il tuo gruppo e nella tua città uno dei nostri Yoga Courses of Study, contatta: shivayogatemple@gmail.com

Conduce i corsi Sri Pranidhana