Yoga Intermedi


Più energia alla tua pratica!

Ogni Mercoledì sera lezione per Intermedi 20.00 - 21.30

Solitamente si accede agli Intermedi dopo alcuni anni di pratica nella classe Principianti. Questa lezione introduce il praticante più in profondità, dove la sensibilità e percezione di se stesso vengono amplificate attraverso le asana ed il continuo e corretto uso del respiro, dei bhanda e mudra principali.



La lezione Intermedi Shiva Temple prepara ed allena in modo completo il corpo e la mente ed è dedicata agli amanti del movimento e intensità delle asana.

Questa lezione prevede un più altro grado di concentrazione che si ottiene attraverso l’utilizzo costanze del respiro Ujjai durante l’intera pratica - il numero dei respiri per posizione viene indicato dall’insegnante – che l’utilizzo dei Bhanda e Mudra principali – il numero dei Bhanda e Mudra viene indicato dall’insegnante.

 

La lezione Intermedi sviluppa i 3 fondamentali stadi di:

 purificazione delle nadi, i canali energetici del corpo;

 vigore, tonicità ed elasticità;

 prathyahara, rilassamento yogico.

 

La lezione Shiva Yoga Temple Intermedi ha la funzione di liberare molta energia riscaldante ai fini di una corretta purificazione del corpo e della mente. Tra una posizione l’altra, il tempo di riposo è dato dall’insegnante.

Benefici: Introduce alla conoscenza maggiore del proprio corpo attraverso un’equilibrata combinazione di asana correttive, educative, stimolanti, di forza, di flessibilità, di torsione, di equilibrio, meditative e rilassanti. I benefici sono molto più profondi e duraturi. Il sistema nervoso ed ormonale trovano il giusto equilibrio. L’armonia interiore cresce di pari passo con la pratica e apporta un benessere più profondo.

Gli aspetti positivi della meditazione vengono coltivati spontaneamente e senza sforzo attraverso la particolare disposizione e combinazione delle tecniche utilizzate durante la lezione.


In tutte le nostre Lezioni hai sempre la possibilità di richiedere un percorso più personalizzato che può, in base alle tue necessità, prevedere una consulenza nutrizionale, fisioterapica e psicologica

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